Las claves de la impresionante transformación física de Miley Cyrus: su rutina para mantenerse en forma

Está en su mejor momento. O, al menos, eso nos demostró en la gala de los Premios Grammy 2024. Una gala en la que, recordemos, la cantante hizo historia al ganar no solo, el primer gramófono de su carrera sino, el segundo gracias a su álbum 'Flowers'. A Mejor Interpretación Pop en solitario y Grabación del Año. Con un porte espectacular, la cantante lucía, tanto en la pasarela como posteriormente en el escenario, una vestimenta que dejaba entrever su espectacular figura. La cantante no solo deslumbró por su imprecable actuación sino,por su esbelta y fuerte figura: brazos tonificados, vientre plano y piernas esculturales que, sin embargo, no son casualidad, De por sí, la artista cuenta con una génetica agradecida, sin embargo, nunca la habíamos visto lucir tan tonificada como actualemente, lo que ha hecho que todos se pregunten qué ha hecho Miley Cyrus para conseguir ese aspecto físico. Y nosotros lo sabemos.

El secreto de su figura

La cantante ha confesado en numerosas ocasiones que el deporte forma parte de su día a día. Practica pilates seis veces a la semana durante una hora. Su instructora, Mari Winsor, reveló en una ocasión que la cantante es "Una chica que trabaja duro para conseguir su objetivo y que es lo suficientemente lista con respecto a su cuerpo". Además, aunque no lo practica como tal, ha probado el yoga. Recientemente confesó en 'The Tonight Show', haber incorporado hace ya unos años una variante de este último deporte, el Ashtanga Yoga. Allí explicó que llevaba años llevándolo a cabo debido a que determinadas posturas requieren de mucha práctica y entrenamiento e incluso, que hay días que, incluso, está dos horas diarias practicándolo.

La artista combina estos sistemas de entrenamientos con una rutina 'Hitt', también conocida como entrenamiento interválico de alta intensidad. Basado en la alternancia de periodos cortos e intensos de ejercicio con otros de recuperación o de intensidad media-baja. No suele durar más de veinte minutos.

En lo que respecta a la alimentación, Miley es amante y fiel defensora de los animales, por ello comenzó una dieta vegana en el año 2013. Sin embargo, seis años más tarde tuvo que abandonar este tipo de dieta debido a diversos problemas de salud. "He sido vegana durante muchísimo tiempo (2013-2020), pero he tenido que introducir pescado y Omega 3 en mi vida porque mi cerebro no funcionaba correctamente". Aunque fue un proceso complicado, comenzó entonces a consumir pescado: "Me siento realmente mal por comer pescado. Ahora me siento mucho más despierta que antes, creo que incluso llegué a estar desnutrida", contó la cantante de 'Flowers' sobre los cambios en su alimentación. Actualmente, se considera pescetariana aunque basa su alimentación en la filosofía 'plant-based' una dieta orgánica y libre de gluten.